Terapia Individual
Ansiedad
La ansiedad aparece cuando tu mente vive en constante anticipación, como si algo malo estuviera a punto de ocurrir. Se manifiesta con síntomas cognitivos, físicos y emocionales. En terapia, aprenderás a reconocer tus detonantes, dar estabilidad a tu sistema nervioso y recuperar la sensación de control. Volver a habitar el presente con tranquilidad es posible, paso a paso.
Dependencia Emocional
La dependencia emocional puede hacer que las relaciones dejen de ser sanas, generando ansiedad, miedo al abandono y dificultad para tomar decisiones sin la aprobación de otros. En terapia, trabajamos para ayudarte a establecer límites saludables, fomentar tu autonomía emocional y fortalecer tu autoestima. Aprender a quererte y priorizar tu bienestar es el primer paso hacia relaciones más equilibradas y satisfactorias.
Fobias y Miedos
Los miedos intensos y las fobias pueden limitar tu vida cotidiana, generando malestar, evitación y una sensación constante de alerta. Aunque parecen incontrolables, tienes solución. A través de la terapia, trabajamos para comprender su origen, reducir la ansiedad asociada y darle herramientas para afrontarlos con seguridad y confianza.
Depresión
La depresión no es solo tristeza, puede sentirse como una desconexión profunda de uno mismo y del entorno. Mediante diversos enfoques terapéuticos, los pacientes pueden entender y manejar sus emociones de forma más efectiva, mejorar su capacidad de disfrute y confianza para ser capaces de mantener una rutina positiva con el objetivo de mejorar su calidad de vida.
Autoestima
Una autoestima sana es la base para una vida emocional equilibrada. Cuando no te valoras es fácil caer en la autocrítica, la inseguridad y la necesidad constante de validación externa. En terapia, trabajamos para reconectar con tu valor personal, identificar creencias limitantes y construir una imagen de ti más compasiva, auténtica y fuerte. Recuperar tu autoestima es recuperar la confianza para vivir desde quien realmente eres.
Duelo
El duelo es un proceso natural ante una pérdida significativa, pero puede sentirse abrumador y solitario. No hay una forma correcta de vivirlo, y cada persona lo experimenta de manera distinta. En consulta, ofrecemos un espacio seguro para que puedas expresar tu dolor, encontrar sentido en lo vivido y avanzar poco a poco hacia la aceptación y la calma emocional.
